Alle Lørdage Kl. 8 – 9
Kaptajn Jespersen, Stavgymnastik, Hollænderhallen, Halvejen 3.
M/K, 20 > 100 år. Mød op i udendørs gymnastik tøj, tilpasset vejr & vind.
Staven, som er længere end et kosteskaft, har en utrolig virkning på musklerne i korsettet, fordi staven presser kroppen ud i yderpunkterne og fordeler kræfterne mellem de stærke og de svage led og muskler.
Staven forlænger den arm, hvorpå musklerne virker, og fordeler kræfterne i mellem de stærkere og svagere led og muskler.
Staven hjælper stramme og stive muskler til at modtage netop den mængde stræk, de trænger til.
Ved at arbejde med hele korsettet får vi strammet ryg- side- og mavemuskler. Samtidig øger staven din koncentration og kropsbevidsthed.
Gymnastikprogrammet er tilpasset nyere tids gymnastik.
Du tilpasser det antal gentagelser af hver øvelse i forhold til dit niveau og øger antal gentagelser gradvist.
Alle øvelser kan tilpasses din fysiske tilstand, dårlige knæ, overvægt eller lignende og kan udføres af alle uanset alder.
Stavgymnastik holdet har gode sociale traditioner.
Vi arbejder efter kaptajnens bog ”Stavsystemet”.
”Den, der ranker sig, slanker sig” af I. P. Jespersen
Video Vedtægter Kontakt Galleri
